什么是有氧运动和无氧运动
:有氧运动是一种耐力类型的运动，在这种运动中，人体肌肉在持续的一段时间内有节奏和协调的方式运动。人们称这些运动为有氧运动，因为需要氧气来产生能量。有氧运动可以增加心率和呼吸频率，为身体肌肉提供更多的氧气。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。
无氧运动：是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。有氧运动中，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态。
有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢。
有氧运动和无氧运动的意思
无氧运动是指短暂而激烈的体育锻炼。这些运动是无氧运动，因为它们不涉及氧气吸收和运输。在无氧运动中，身体会在没有氧气参与的情况下分解葡萄糖，导致肌肉中乳酸的积累。
有氧运动就是我们进行运动时，我们的运动的细胞它们通过有氧呼吸获得能量。但是无氧运动就是身体细胞通过有氧呼吸获得到的能量已经完全不够用了，所以就使用无氧呼吸来补充能量。
什么是有氧运动什么是无氧运动1 "有氧锻炼”和“无氧运动”是运动健身活动中经常提到的两个概念,对人体产生的影响和运动效果也有很大的区别。 有氧锻炼也称有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。
有氧运动和无氧运动的区别是什么呢哪种运动强度高
区别如下：运动强度的不同。由于运动强度的不同，所以这两项运动的所能够持续的时间也不同。消耗的能量的种类也不同。由于运动方式的不同所以，供能特点的也不同。所产生代谢废物的不同。
有氧运动：有氧运动主要的作用是减脂健身，降压，散步或跑步可使脂肪燃烧，降低血中的中性脂肪，可降低体重。在饭后45分钟散步，即使是短距离的，也会见效。还可以预防糖尿病。
有氧运动和无氧运动的区别：心率不一样 进行有氧运动的时候，人的心率一般在60~80之间，而无氧运动则会达到170~180次分钟，心率是比较快的。
三磷酸腺苷和磷酸肌酸在机体储备有限，而糖无氧酵解产生的能量又远远少于有氧代谢，所以无氧运动持续时间短。但是三磷酸腺苷等可以快速供能，所以能给强度较大的运动提供能量。
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