蔬菜沙拉做法教程及配料有哪些
蔬菜沙拉
主料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱
配料：千岛沙拉酱
蔬菜沙拉做法：
1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。
2、将玉兰菜均匀地摆开。
3、放入红椒圈和切开的小西红柿。
4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。
5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。
6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。
蔬菜沙拉做法
蔬菜沙拉的做法
1、 先把薄荷页切碎，与优格、盐、胡椒一同拌匀。
2、 用生菜页排放于盘底，放少许玉米粒；再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。
3、 把鸡肉丁炒熟拌入，淋上做法1的薄荷优格酱汁即可。
水蔬菜沙拉做法
1、黄瓜1根切片，洋葱一个切片，圆白菜半个切丝。
2、取鸡蛋两个放入锅中，大火煮5分钟。
3、从锅中取出鸡蛋，剥皮，切成4份。
4、另取碗，在里面依次放入蔬菜、鸡蛋。
5、放入沙拉酱适量。
6、做好后即可享用。
[西餐]好吃的蔬菜沙拉的做法
[西餐]好吃的蔬菜沙拉的做法？
1备菜：将土豆，生菜球，豆角，紫甘蓝，胡萝卜洗净，土豆洗净后放入锅中煮熟。
2生菜手撕成小片，不要用刀切。
3紫甘蓝切四分之一，切成细丝备用。
4胡萝卜洗净切款1cm长4cm的薄片。
5豆角去丝，斜刀切段，煮熟。
6土豆煮熟后，晾凉切块，这里拖斗不要用刀切，用细线切成小快，这样比较美观。
7把切生菜，胡萝卜，土豆，紫甘蓝丝一起盛到沙拉盘中加入少许盐，最后浇上沙拉酱即可。
千岛酱蔬菜沙拉的家常做法
千岛酱蔬菜沙拉是一道美味可口的低卡路里、健康的沙拉，其独特的千岛酱风味深受大家喜爱。以下是一种家常制作千岛酱蔬菜沙拉的方法：
所需材料：
1. 生菜 1颗
2. 黄瓜 1根
3. 樱桃番茄 适量
4. 鳄梨 半个
5. 樱桃萝卜 适量
6. 红洋葱 半个
7. 西红柿 1个
8. 橄榄油 2汤匙
9. 柠檬汁 1汤匙
10. 白醋 1汤匙
11. 盐 适量
12. 黑胡椒 适量
13. 蒜末 1茶匙
14. 千岛酱 适量
做法：
1. 将生菜洗净，撕成适当大小的片状，沥干水分；黄瓜去皮，切成丁；樱桃番茄切半；鳄梨去皮去核，切成丁；樱桃萝卜洗净切薄片；红洋葱切丝；西红柿切丁。
2. 准备一个大碗，将生菜、黄瓜、樱桃番茄、鳄梨、樱桃萝卜、红洋葱和西红柿放入碗中。
3. 在一个小碗中，将橄榄油、柠檬汁、白醋、盐、黑胡椒和蒜末搅拌均匀，调成沙拉酱。
4. 将调好的沙拉酱倒入蔬菜碗中，用筷子或叉子将蔬菜和酱料搅拌均匀。
5. 最后，将千岛酱挤在蔬菜沙拉上，可以根据个人口味适量增减。
千岛酱蔬菜沙拉就制作完成了，可以作为健康的早餐或午餐，或者作为沙拉餐的一部分。根据个人口味，可以适当调整蔬菜种类和酱料的比例。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《蔬菜沙拉做法教程及配料有哪些 蔬菜沙拉的做法大全》能对你有所帮助！
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