第八套广播体操名称是什么 第八套广播体操mp3下载

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第八套广播体操名称是什么

第八套广播体操名称就是:第八套广播体操。第八套广播体操章节名称:第一节 踏步 第二节 伸展运动 第三节 阔胸运动 第四节 踢腿运动 第五节 体侧运动 第六节 体转运动 第七节 全身运动 第八节 跳跃运动 第九节 整理运动

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广播体操第八节怎么做

第一节 踏步 第二节 伸展运动 第三节 阔胸运动 第四节 踢腿运动 第五节 体侧运动 第六节 体转运动 第七节 全身运动 第八节 跳跃运动 第九节 整理运动 第八套广播体操具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。

60年代广播体操八节名称

首先准备活动,原地踏步,放松身体然后进行开始节律的,上肢运动,主要运动上肢肘关节,肩关节。

接下来是阔胸运动,双臂用力展开,接下来是伸展运动,踢腿运动, 体侧运动,体转运动,复背运动,最后一节是跳跃运动。第八套广播对于60年代出生的学生们,记忆深刻,上午两节课后就是做操的时间。

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中国广播体操曲子

现在中国小学广播体操的歌曲是七彩阳光和希望风帆。

广播体操简介:广播体操是一项广为人知,练习者众多的体育运动。广播体操是一种徒手操,不用器械,只要有限的场地就可以开展,通常跟随广播进行锻炼,也可以用口令指挥节奏。从90年代初期,第八套广播体操曾经在中央电视台CCTV2频道播放过一段时间,2005年从CCTV2停播,2010年8月9日起,每天上午10时和下午3时,北京体育广播将会每天播出2遍第8套广播体操。 曾经做广播体操在中国的百姓当中是非常重要的健身方式,百万人同做广播体操的景象令一代又一代人难忘,现在开始做第八套广播体操,事业单位、企业单位都全面推行第八套广播体操。

七彩阳光简介:

七彩阳光,第三套全国中小学生系统广播体操之一,由教育部组织创编,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施。

希望风帆简介:

希望风帆,第三套全国中小学生系列广播体操之一,由教育部组织创编,2008年9月1日起在全国普通中小学校,中等职业学校中推行实施。

中学生广播八套体操是什么

【原地踏步】(8拍×2)

预备姿势:直立。

左脚开始踏步。

要求及注意事项:脚离地面约15厘米,身体保持正直,两臂前、后自然摆动。

【第一节 伸展运动】(8拍×4)

预备姿势:直立。

1两臂前举(掌心相对)。

2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。

4 两臂经前还原成直立。

5-8 同1-4,但换右脚做。

要求及注意事项:第2-3拍动作要连贯。

【第二节 扩胸运动】(8拍×4)

预备姿势:直立。

1 两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。

2 两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。

3 两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。

4 还原成直立。

5-8 同1-4,但方向相反。

要求及注意事项:

1 动作刚健有力并富有弹性。

2 第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。

【第三节 踢腿运动】(8拍×4)

预备姿势:直立。

1 左脚向前三步(重心移至左脚、右脚跟尖点地),同时两臂经前至上举(掌心向前)。

2 右腿前踢(约90度),同时两臂经前、下向后摆(掌心向后)。

3 还原成1拍姿势。

4 两臂经前还原成直立。

5-8 同1-4,但换右脚做。

要求及注意事项:

踢腿时两腿伸直,上体保持正直。

【第四节 体侧运动】(8拍×4)

预备姿势:直立。

1 左脚向左三步(同肩宽),同时左臂经侧至侧下举(掌心向内),右手叉腰(虎口向上)。

2 左臂下举,同时上体向右侧屈一次,立即还原成1拍姿势。

3 左臂上举,同时右臂伸直(五指并拢,掌心向内),手沿腿向下伸至膝外侧,上体再向右侧屈一次。

4 左臂经侧还原成直立。

5-8 同1-4,但方向相反。

要求及注意事项:

1 侧屈时两腿伸直,上体不要前倾或后仰。

2 侧屈动作应富有弹性。

【第五节 体转运动】(8拍×4)

预备姿势:直立。

1 左脚向左一步(稍宽于肩),同时两臂侧举(掌心向下)。

2 上体左转90度,同时左臂于体后屈肘,手背贴腰,右臂胸前平屈、手指触左肩(掌心向下)。

3 两臂伸直,经前成左臂胸前平屈、右臂侧举(掌心向下),同时上体右转180度,眼看右手。

4 还原成直立。

5-8 同1-4,但方向相反。

要求及注意事项:身体转动时两脚不动。

【第六节 全身运动】(8拍×4)

预备姿势:直立。

1 左脚向前成弓步,同时两臂经前至侧上举(掌心相对)抬头,眼看前上方。

2 左脚收回,同时上体前屈,手指于脚前触地(掌心向后)。

3 全蹲,同时两手扶膝(两肘外分、手指相对),眼看前下方。

5-8同1-4,但换右脚做。

要求及注意事项:

1 弓步时后腿蹬直,全脚掌着地,脚跟稍内转。

2 体前屈时两腿伸直。

3 全蹲时两膝并拢,脚跟不离地。

【第七节 跳跃运动】(8拍×4)

预备姿势:直立。

1 跳起,左、右分腿落地,同时两臂胸前平屈,两手半握拳(拳心向下)。

2 跳起,还原成直立。

3 跳起,左、右分腿落地,同时两臂经侧至头上击掌。

4 跳起,还原成直立。

5-8 同1-4,第四个八拍的最后一拍,两臂成体前交叉,两手半握拳(掌心向后)。

要求及注意事项:

1 击掌时,臂要尽量伸直。

2 跳跃动作要定有弹性。

【第八节 整理运动】(8拍×2)

预备姿势:直立,两臂体前交叉,两手握拳(拳心向后)。

1 左腿屈膝抬起,小腿自然下垂(脚离地面约15厘米),同时两臂摆至侧举(拳心向下)。

2 还原成预备姿势。

3 动作同1,但换右腿做。

4 动作同2,但两臂体前交叉时两手由拳变掌,稍低头。

5 两手翻掌,同时两臂经侧摆至侧上举(掌心相对),同时稍抬头,挺胸,吸气。

6 两臂经侧落下至体前交叉(掌心向后),同时稍低头,呼气。

7 同5。

8 两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍,最后一拍还原成直立。

要求及注意事项:

1 两臂体前交叉时臂自然弯曲。

2 第5、7拍两手自然翻掌摆至侧上举。

3 动作过程中要注意调整呼吸。

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    2024年06月15日
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  • 猫巷少女小涛
    猫巷少女小涛 2024年01月22日

    我是乐识号的签约作者“猫巷少女小涛”!

  • 猫巷少女小涛
    猫巷少女小涛 2024年01月22日

    希望本篇文章《第八套广播体操名称是什么 第八套广播体操mp3下载》能对你有所帮助!

  • 猫巷少女小涛
    猫巷少女小涛 2024年01月22日

    本站[乐识号]内容主要涵盖:全面的生活百科知识大全,包括美食、娱乐、家居、时尚、旅游与网络知识等

  • 猫巷少女小涛
    猫巷少女小涛 2024年01月22日

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